¿Alguna vez te ha pasado que no entiendes a la chica que tienes en frente? No es que ella sea una horrible comunicadora, o que tu seas pésimo descifrando sus emociones, necesitamos tener en cuenta muchos factores, uno evidente es que ella es mujer y tu eres hombre, pero… su edad, cultura, educación… Quizás sean diferentes y nosotros juzgamos acorde a nuestros factores.

EJERCICIO PARA DESCIFRAR EMOCIONES EN PAREJA

Hoy traigo un ejercicio fácil y divertido que nos va a ayudar a mejorar nuestra inteligencia emocional, o puede que por fin descubramos nuestra vocación como mimos profesionales, nunca se sabe.

El ejercicio consiste en que:

1.- Nuestra compañera apunte en un folio cuatro emociones que haya vivido durante la ultima semana

2.- Que intente representarlas una a una, cual actriz de Hollywood compitiendo por el Oscar,

3.- Nuestro trabajo será descifrar esas emociones y apuntarlas en orden en otro folio

4.- Comprobaremos cuan de acertados hemos estado, el ejercicio lo haréis una vez cada uno y os sorprenderéis con los resultados.

Las 6 emociones básicas son las siguientes, aunque podéis hilar más fino teniendo en cuenta lo que ya sabéis el uno del otro:

juegos-parejaRabia: Puede ir desde la ira, el rencor y la intolerancia hasta la firmeza y el coraje. Se suele desencadenar por una sensación de injusticia y puede ayudar a defender con asertividad lo que consideramos nuestro.

Repugnancia: Puede ir desde el asco, hasta el desprecio o el disgusto. Nos produce un rechazo hacia aquello que tenemos delante cuando no es de nuestro agrado. Su función primordial es promover y mantener la salud.

Miedo: Puede ir desde la fobia, el pánico y la parálisis hasta la prudencia, el desafío y la acción. Se suele desencadenar por una falta de confianza, protección o de seguridad. Pretende proteger al organismo ante un peligro.

Tristeza: Puede ir desde la depresión y la apatía hasta la esperanza y las ganas de soñar. Se produce mayoritariamente por la pérdida de algo y puede animar a la reflexión y a la acción.

Alegría: Puede ir desde la euforia hasta el entusiasmo, la plenitud y la realización. Nos eleva el umbral de resistencia a la frustración y nos predispone al disfrute.

Sorpresa: Puede ir desde el asombro y el sobresalto hasta el desconcierto. Nos pone alerta para adaptarnos al medio en el que nos movemos y nos ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

Suerte con el ejercicio, mejorará vuestra comunicación en pareja, os sacará de la rutina, de la incomprensión y como mínimo os reiréis un montón mientras tanto.

David de Banegas

One Comment

  • JM dice:

    Me llama la atención que hay más emociones negativas que positivas, se ve que Ekman estaba en un mal momento cuando catalogó estas seis emociones.

    Muy bueno. Sabes dónde puedo comprar el juego? 😉

    Saludos

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